如何系统地培训自主学习的能力(学习培训系统,关键词优化)

学校和家长过于强调成绩的重要性，对孩子采取高压、灌输式的教育，部分孩子提高了成绩，但是成绩幅度很小，特别是在被逼迫下学习的孩子，不但不能提高成绩，反而导致不良行为习惯的产生和厌学情绪的加重。结果是损害了孩子的自主学习能力，学习变成了一种压力和负担，目前厌学现象已成为一种普遍现象，年龄也日趋低龄化。学校恐怖症等各类心理问题在学生中间漫延，过于看重成绩的结果，往往导致孩子缺乏自信、抗挫折心态差。

学生学习能力、学习风格和学习策略的差异使得每个人的学习过程存在较大差异。另外，不同的人有不同的学习需要；同一个人在不同的学习阶段也有不同的需要，因此，一刀切的教学内容和教学方法很显然不符合学习的客观规律。解决这一问题的途径之一就是自主学习。自主学习是以学生作为学习的主体，通过学生独立地分析、探索、实践、质疑、创造等方法来实现学习目标，它是一种高品质的学习。

自主学习能力的形成，使儿童和青少年通过自主学习，学会求知、学会做人、学会健体、学会审美、学会生活、学会交往、学会劳动、学会生存，具备与现代社会需要相适应的学习、生活、交往、生产以及不断促进自身发展的基本素质。“自主学习”问题被国家教育科学“九五”规划课题确立为重要研究内容，这表明它的重要性及其在理论界的广泛共识。20世纪以来，自主学习越来越引起学科教育研究领域的重视。培养自主学习者是教育的根本目标。

培养自主学习能力是社会发展的需要，终身学习能力成为一个人必须具备的基本素质。使学生在基础教育阶段学会学习已经成为当今世界诸多国家都十分重视的一个问题，自主学习能力已成为21世纪人类生存的基本能力。

教育的任务必然要由使学生学到知识转成培养学生的学习能力，培养学生的学习能力是学习的本质。　

首先，自主学习提高了学生在校学习的质量，高成绩的学生也是自主学习能力较强的学生。

其次，自主学习能力是创新人才必备的基本功。

再次，自主学习能力是个体终生发展的需要。自主学习是个体走出学校后采取的主要学习方式，而没有自主学习能力，个体的终生发展会受到极大的限制。

培养自主学习能力有助于提高课堂学习效率的大幅度提高，是实施素质教育的关键，更是课堂教学所必需的。

自主力训练涉及的心理学技术

一、认知改变技术

观念是行动的指引，有正确的观念，才有正确的行动。人们的困扰不是来自事情本身，而是来自人们对事情的看法。

二、行为改变技术

应用实验心理学行为原理，客观而有系统、有步骤的处理行为的有效方法，能解决个人与社会问题，增进人的适应功能。

三、社会学习理论

模仿原理：身教与境教（刺激控制法），身教就是示范，强调环境的重要性，行为是个体与环境互动的结果。

四、自我肯定训练、自我教导训练

自我肯定训练是能表白自己的意愿，有主见，有自信心。

自我教导训练是教导自己能应付不利的情境。

五、心理暗示与自我暗示技术

运用心理暗示的技术可以极大的改善我们的情绪和身心状态， 提高学习的专注力、记忆力和思维敏锐力。

六、团体辅导和团队行为游戏

主动式的体验学习，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我。

信念往往是一个简单直接的目标,比如我们生活独立，学习自主就从每天按时起床，叠被子做起，长此以往，始终如一,它便成了力量的最高形式,这便成为了一种仪式，是对一天学习心态的调整，逐渐形成了学习的信念。有了信念,精神就有了寄托,行动也有了意义,这样自会燃烧出勇气和希望。

综合所述，我们希望帮助孩子实现学业成功，就要综合分析和研究解决学习过程的每一个环节中的问题，从家庭教育模式、学习动机的激励、学习情绪的调整、学习氛围的营造、学习策略的运用、自我效能的提升，所以这些影响学习效果的非智力因素。（续待）