瘦子增重方法，简单有效，太棒了
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摘要：很有健身的朋友都想问，瘦的人该如何增重？想要增肌增重，有一记怪招，这种方法可以帮助瘦子直接增重，那就是吃得快。如果你身形消瘦，那么你遇到一个最主要的问题就是你吃的不够多吃得慢。吃得快首先你的胃不会这么快就有饱的感觉，因为人的胃需要20分钟的缓冲才觉得饱，所以最好在5分钟或者5分钟之内吃完全餐。虽说吃得快胃会有点胀，但是你的食欲会迅速变强的，而你为了增重，没一顿吃的食物要比现在错，平时吃一拳头的饭，... ...
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很有健身的朋友都想问，瘦的人该如何增重？
想要增肌增重，有一记怪招，这种方法可以帮助瘦子直接增重，那就是吃得快。如果你身形消瘦，那么你遇到一个最主要的问题就是你吃的不够多吃得慢。
吃得快首先你的胃不会这么快就有饱的感觉，因为人的胃需要20分钟的缓冲才觉得饱，所以最好在5分钟或者5分钟之内吃完全餐。虽说吃得快胃会有点胀，但是你的食欲会迅速变强的，而你为了增重，没一顿吃的食物要比现在错，平时吃一拳头的饭，增重七件你会吃两拳头的饭量，如果我们吃得快，胃就开始变得更大了，所以，我们要尽快把食物填进肚子里。
增重期间你还得增加吃饭的次数和频率，也就是说每天最好吃6次；吃得快意味着胃口的提升和把更多的食物吃进肚子，达到增重的效果，赶紧给自己制定一个计划吧！
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